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20 Mins 居家皮拉提斯-核心側腰篇

2022 17:31
Synopsis
皮拉提斯眾所周知的第一大好處就是訓練核心肌群. 今天的運動全都是訓練核心的大功臣. 想要速成的朋友們可以多做幾次喔!

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